ようやく暖かくなってきて嬉しいですね〜

しかし!暖かくなるということは薄着の季節が来たということですよね。

スタッフもお正月から続くステイホーム期間でたっぷり脂肪を蓄えてしまいました…

 

そんな肌の露出が増える時期に向けてオススメなのが

毎週日曜日11:00〜12:15のChiharun先生のダイエットヨガです!

Chiharun先生は元アメリカンフットボールリーグのチアリーダーという経験をお持ちなので

レッスン内容にもダンスの要素が盛りだくさん^^

 

今日はそんなダイエットヨガのレッスンをご紹介します。

 

まずはしっかりとウォーミングアップを行っていきます。

動きの合間はなんと腿上げ!既に皆さん汗だくです。

この日のテーマはツイストでのくびれメイク。

ヨガのツイストポーズが沢山でてきました。

そして最後はヨガのツイストポーズを速い動き(=日常生活に近い動き)に応用!

曲もかけてノリノリで動きました♪

 

レッスン後、お客様からは「すごい!初めての感覚で楽しかった!!!」とのお声が。

新感覚のダイエットヨガ、皆様も一度体験してみてくださいね。

ご予約はトップページかLINEから承ります。

 

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