ようやく暖かくなってきて嬉しいですね〜
しかし！暖かくなるということは薄着の季節が来たということですよね。
スタッフもお正月から続くステイホーム期間でたっぷり脂肪を蓄えてしまいました…
そんな肌の露出が増える時期に向けてオススメなのが
毎週日曜日11：00〜12:15のChiharun先生のダイエットヨガです！
Chiharun先生は元アメリカンフットボールリーグのチアリーダーという経験をお持ちなので
レッスン内容にもダンスの要素が盛りだくさん＾＾
今日はそんなダイエットヨガのレッスンをご紹介します。
まずはしっかりとウォーミングアップを行っていきます。
動きの合間はなんと腿上げ！既に皆さん汗だくです。
この日のテーマはツイストでのくびれメイク。
ヨガのツイストポーズが沢山でてきました。
そして最後はヨガのツイストポーズを速い動き（＝日常生活に近い動き）に応用！
曲もかけてノリノリで動きました♪
レッスン後、お客様からは「すごい！初めての感覚で楽しかった！！！」とのお声が。
新感覚のダイエットヨガ、皆様も一度体験してみてくださいね。
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