Morina Yoga Academyです。

 

さて、今日は連日満席の大人気レッスン

毎週火曜日１９：３０〜２１：００のRiho先生のボディメイクヨガの様子をご紹介します♪

 

まずは太陽礼拝でウォーミングアップ

（太陽礼拝とは、呼吸に合わせて一連の動きを繰り返す動きです。

ヨガ版のラジオ体操みたいなイメージをして頂ければと思います笑）

 

立位のポーズもしっかり行っていきます。

 

筋トレやゴムバンドを使ったトレーニングも！

これがとっても効くんです＞＜

「ひぃ〜」っとあちこちから悲鳴が…笑

一般的に柔軟性が必要と思われがちなヨガですが実は筋力もとっても重要なんです！

 

この日のテーマは前屈だったので、

前屈を深めるためのトレーニングを順を追って行ったところ…

こんなに深まりました！！！ガラケーみたいに綺麗な二つ折り！

 

Riho先生のクラスでは前屈・後屈・開脚など、

テーマに沿って必要なトレーニングを１つずつ積み上げて行くので

いつの間にか「わ！できたーーーーー！！！」という声が沢山聞こえてきて

見ているこっちもすごく楽しいです：）

 

経験者の方にも初心者の方にも、

それぞれの身体に合った指導をしてくださるので上達へのステップアップも早いです。

そして、なんといってもRiho先生のクラスは笑顔がいっぱい♡

はじめましての生徒さんもすぐに仲良くなるので和気藹々とした雰囲気が楽しいです。

 

ぜひ一度体験してみてくださいね♪

 

皆様のご予約お待ちしております！